Playlist

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• Playlist入門

  「推しダンス、大解剖！」｜BE:FIRSTとNewJeansを4回に分けて覚える

  BE:FIRST「Sailing」とNewJeans「Supernatural」の振付を4回ずつに分けて解説するシリーズをまとめました。最後はKESO先生の振付でもう1曲踊ります。

• Playlist入門〜初級

  はじめてのK-POPダンス｜短いパートから1曲ずつ踊れる入門振付

  TWICE「Celebrate」を3回に分けて覚える入門シリーズから、IVEやLE SSERAFIM、aespaの振付、初級の1曲まで。K-POPダンスを始めたい人向けの9本です。

• Playlist入門〜初級

  アイソレーションを基礎から｜首・胸・肩・腰を一つずつ動かす

  ダンスの基礎練習「アイソレーション」を、首・胸・肩・腰と1部位ずつ練習し、音に合わせる練習から応用までつなげます。体を思いどおりに動かすための土台づくりに。

• Playlist入門

  大人から始めるJAZZダンス｜ストレッチから初めての振付まで

  ダンス経験のない大人のために、ストレッチとアームス・プリエ・ルルベの基本から、30分の体験レッスン、スローテンポの入門振付までを観る順番に並べました。

• Playlist入門〜初級

  ロックダンスを基礎から｜リズムと基本ムーブから振付まで

  ロックダンス（LOCKIN'）に欠かせないリズムと、ロック・ポイント・クラップなどの基本ムーブを一つずつ練習し、最後は入門向けの振付で踊ります。

• Playlist入門〜初級

  ヒールダンス入門｜靴選びと立ち方・歩き方から初級振付まで

  HEELの選び方講座から、立ち方・歩き方、バレエの要素、重心の乗せ替えといった基礎を順に練習し、最後に初級の振付を2曲踊ります。ヒールで踊るのが初めての人向けです。

• Playlist全レベル

  踊る前と踊った後に｜ウォームアップとクールダウン

  ケガを防いで、翌日に疲れを残さないために。体のケアの基礎知識から、踊る前のウォームアップ、踊った後のクールダウンまでを、その日の練習に合わせて選べるようにまとめました。

• Playlist入門〜初級

  ポップ（POPPING）を基礎から｜ヒット・ウェーブ・スライドまで

  ポップに欠かせない「ヒット」から始めて、ベーシック、ウェーブ、スライドへ。各パートの最後はルーティンで踊るので、覚えた技をダンスとして使えるようになります。

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• Playlist入門〜初級

  JAZZ FUNKを踊ってみたい人へ｜入門〜初級の振付を1曲ずつ

  ストレッチから受けられるワークショップ映像を入り口に、安室奈美恵や倖田來未の曲など、入門〜初級のJAZZ FUNK振付を順番に並べました。かっこよさとしなやかさの両方を楽しめます。

• Playlist入門

  大人から始めるバレエ｜おうちのバーレッスンからセンターまで

  バレエを習ったことがない大人のために、ストレッチと両手でつかまるシンプルなバーレッスンから、タンジュやアームスの基本、入門のセンターレッスンまでを順に並べました。

• Playlist入門〜初級

  ハウスダンスを基礎から｜軽やかな足さばきを身につける

  ハウスダンスの基本ステップを、HIRO、PInO、Takkyの3人の先生から学びます。ヒール＆トゥやシャッフルから始めて、サルサやドルフィンまで足元のバリエーションを広げます。

• Playlist全レベル

  ワークショップを家で受ける｜ウォームアップから振付まで通しで踊る

  スタジオで行われたワークショップの映像を、入門から上級までレベル別に並べました。多くはウォームアップから振付まで収録されていて、実際のWSと同じ流れで1本を通して受けられます。