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Playlist全レベル
踊らない時間に体を整える｜ダンサーのためのヨガとピラティス
朝の5分ヨガ、ダンスのためのヨガ、骨盤や肩甲骨まわりを整えるピラティス、夜のリラックスヨガまで。踊る体をゆるめて整える10本を、1日の流れに沿って並べました。
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Playlist全レベル
踊らない日のプレイリスト｜ダンスと舞台を「知る」時間
レッスンの心構え、ケガを防ぐ知識、踊りと身体の関係、舞台監督や舞台照明の基礎知識まで。体を休める日に観て、ダンスの見え方が少し変わる座学の動画を集めました。
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Playlist入門〜初級
HIPHOPが好きな人へ｜定番ステップ5つから初級振付まで「踊れた！」に近づく
ランニングマンやクラブステップなど、HIPHOPでよく見る定番ステップを5つ覚えてから、そのステップが出てくる初級振付へ。観る順番どおりに進めれば、知っている動きで踊れる楽しさを味わえます。
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Playlist入門〜初級
リズム感は練習で変わる｜「ノリ」を体に入れるプレイリスト
「リズム感がない」と感じている人へ。アップとダウンから前ノリ・後ノリ、16ビートまで、音にのる練習を3つのステップに分けて並べました。