Playlist
ポップ（POPPING）を基礎から｜ヒット・ウェーブ・スライドまで
ポップに欠かせない「ヒット」から始めて、ベーシック、ウェーブ、スライドへ。各パートの最後はルーティンで踊るので、覚えた技をダンスとして使えるようになります。
こんな人におすすめ
- ロボットのようなポップダンスに憧れている
- ヒットがうまく打てず、形にならない
- ウェーブやムーンウォークをやってみたい
- 技をつなげて、ダンスとして踊れるようになりたい
ポップ（POPPING）は、筋肉を一瞬弾くように動かす「ヒット」で音を刻み、ウェーブやスライドで不思議な動きを見せるジャンルです。
踊りはシンプルなことが多いのに、始めるのに少し勇気がいると言われるのは、ヒットがうまく打てないからだそうです。このプレイリストでは、U-MA先生の「初めてのPOP」シリーズで、ヒットからベーシック、ウェーブ、スライドへと順番に進みます。各パートの最後はルーティンなので、覚えた技をダンスとしてつなげる練習にもなります。
PART1：ヒットとベーシック
まずは、ポップの核になるヒットと、名前のついた基本の動きを覚えます。
初めてのPOP1〜HIT〜
ポップに欠かせない腕のヒットを、打ち方から使い方まで1から教わります。U-MA先生自身、15年間ほぼ毎日続けてきたという練習です。いろいろな部位、いろいろな質のヒットを打てるようになると、音楽にもっと気持ちよくのれるようになります。
動画を見る →初めてのPOP2〜BASIC〜
名前のついたポップのベーシックを教わる回です。どのジャンルにも役立つ基本で、これを覚えればポップが踊れるようになる、というのが先生の言葉。前の動画で練習したヒットを意識しながら、一つずつ確認していきましょう。
動画を見る →初めてのPOP3〜ルーティーン〜
前の動画のベーシックをつなげたルーティンです。ベーシックからベーシックへつなぐ感覚や、少し崩して踊る感覚がつかめると、自由にポップを踊れるようになっていきます。
動画を見る →
PART2：ウェーブで体をなめらかに動かす
次は、体の中を波が通り抜けるように見せるウェーブです。ポップ以外のジャンルでも使える技術なので、身につけておくと役立ちます。
初めてのPOP〜ボディーウェーブ〜
体全体で波をつくる「ボディーウェーブ」です。体の各部分を一つずつ意識してコントロールするのは難しいですが、できるようになるとウェーブ以外の動きにも生きてきます。ハンドウェーブと合わせて練習しましょう。
動画を見る →初めてのPOP〜ウェーブ応用編 / ルーティン〜
ハンドウェーブとボディーウェーブを使って、ポップとして踊るルーティンです。「ウェーブをこんなふうに使えるのか」という参考例として、流れを楽しみながら練習してみてください。
動画を見る →
PART3：スライドで床を滑るように動く
最後は、床の上を滑っているように見せるスライドです。移動する動きなので、周りのスペースを確保してから始めましょう。
初めてのPOP〜サイドスライド〜
横に滑っているように見せる「サイドスライド」の練習方法です。滑って見せるために大事なポイントがいくつかあり、一つでも抜けると滑って見えなくなります。ポイントを一つずつ押さえながら練習しましょう。
動画を見る →初めてのPOP〜バックスライド〜
ムーンウォークとして知られる「バックスライド」です。サイドスライドと共通するポイントがあるので、2本を合わせて練習すると、片方ができたときにもう片方の感覚もつかみやすくなります。
動画を見る →初めてのPOP〜スライド応用編 / ルーティン〜
サイドスライドとバックスライドを、ポップとして踊るルーティンです。技に集中すると音や流れを無視しがちなので、ルーティンの流れを覚えて、ダンスとして使えるようにしていきましょう。
動画を見る →
ポップを練習するときのコツ
- ヒットは毎日少しずつ。短い時間でもくり返すことが大切
- 力を入れる瞬間と抜く瞬間を、はっきり分ける
- スライドは、滑りすぎない床で周りに物がない場所を選ぶ
- 鏡や動画で、自分の動きが「滑って」見えているか確かめる（鏡を使った練習のポイントも参考に）
まとめ
ポップは、ヒット、ウェーブ、スライドといった技を一つずつ積み上げていくジャンルです。技ができるようになったら、ルーティンで音楽にのせて踊ることで、ぐっとダンスらしくなっていきます。
U-MA先生の「初めてのPOP」シリーズには、ブガルースタイルやスケアクロウ（カカシ）スタイルの回もあります。体のコントロールをさらに高めたい人は、アイソレーションのプレイリストもあわせてどうぞ。
