Playlist
HIPHOPが好きな人へ｜定番ステップ5つから初級振付まで「踊れた！」に近づく
ランニングマンやクラブステップなど、HIPHOPでよく見る定番ステップを5つ覚えてから、そのステップが出てくる初級振付へ。観る順番どおりに進めれば、知っている動きで踊れる楽しさを味わえます。
こんな人におすすめ
- HIPHOPのミュージックビデオやダンス動画が好き
- 基本のステップをきちんと覚えたい
- 覚えたステップを振付で使ってみたい
- 入門の次に何をすればいいか迷っている
ミュージックビデオやダンス動画でよく見るHIPHOPの動き。かっこいいと思いつつ、「自分には難しそう」と感じている人も多いかもしれません。
実は、多くの振付は定番ステップの組み合わせでできています。このプレイリストでは、まずよく使われるステップを5つ覚えて、そのあとステップが登場する振付を3本踊ります。ステップを知っているかどうかで、振付の覚えやすさは大きく変わります。
観る前に：アップとダウンだけ確認しよう
HIPHOPのステップは、ほとんどが膝を使ってリズムをとる「アップ」と「ダウン」の上にのっています。まだ触れたことがない人は、先にリズムのプレイリストのSTEP1を観ておくと、ここからの動画をスムーズに進められます。
PART1：定番ステップを5つ覚える
HIPHOP基礎を身につけよう入門編-Part.8-ランニングマン
その場で走っているように見える、HIPHOPを代表するステップです。アップとダウンの両方のランニングマンを解説していて、踊ったときのシルエットや見せ方まで分かります。
動画を見る →HIPHOP基礎講座〜クラブステップ〜
カニのように横へ移動するステップです。足の裏の感覚を使い、床の上をなめらかに動くのがポイント。移動するステップなので、周りのスペースを確保してから始めましょう。
動画を見る →HIPHOP Basic Part1- キックツイスト
キックとツイストを組み合わせた、明日からすぐ使える基礎ステップです。Step3〜Step5はKESO先生の基礎シリーズで、PART2の1本目の振付にそのまま登場します。
動画を見る →HIPHOP Basic Part2- スライド
足を床に滑らせるように動く、HIPHOPの代表的なステップです。KESO先生自身も「靴の裏がなくなる寸前まで練習した」というほど奥の深い動き。最初は小さな幅から試してみてください。
動画を見る →HIPHOP Basic Part3- ロックザボート
手と足の動きが少し複雑なステップですが、難しく考えすぎなくて大丈夫です。足だけ、手だけ、最後に両方、と分けて練習すると覚えやすくなります。
動画を見る →
PART2：ステップが出てくる振付を踊る
ステップを覚えたら、振付のなかで使ってみましょう。1本目はPART1のステップがそのまま出てくる振付、2本目と3本目は曲の雰囲気がそれぞれ違う初級振付です。
HIPHOP振付 〜 愛じゃないから / Sam is ohm 〜
キックツイスト、スライド、ロックザボートの3つを取り入れた振付です。PART1で練習したステップが、音楽のなかでどう使われるのかがよく分かります。まずはゆっくり、カウントで確認しながら進めましょう。
動画を見る →HIPHOP 振付 初級 〜 Super Hero (feat.eill) / Kick a Show 〜
New Jack Swingを感じさせるポップな曲に合わせた振付です。リズムキープと基本の動きが多く入っているので、振付を覚えながら基礎もおさらいできます。
動画を見る →HIPHOP振付 初級 〜 Nana Yo-Sea feat. Daichi Yamamoto 〜
力強さより、基礎を大切にして一つひとつの動きを丁寧に踊る振付です。目標は、音を感じながら気持ちよく踊ること。振付を覚えるだけで終わらせず、グルーヴを意識してみてください。
動画を見る →
練習のコツ
- ステップは「ゆっくり」と「曲に合わせて」の2段階で練習する
- 振付は8カウントずつ区切り、1つできたら次へ進む
- 左右を逆にして踊ってみると、体の使い方への理解が深まる
- 鏡や動画でステップの形を確認する（鏡を使った練習のポイントも参考に）
まとめ
定番ステップを知っていると、振付が「新しい動きの連続」ではなく「知っている動きの組み合わせ」に見えてきます。PART1のステップを一つずつ自分のものにして、PART2の振付で音楽にのせて踊ってみてください。
ステップが安定しない、音に遅れてしまうと感じたら、リズムのとり方をまとめたプレイリストもあわせてどうぞ。
