お尻をほぐす以外にもっと大事なことは?

坐骨神経を圧迫している皆様。
一緒に坐骨神経の居場所を
つくりましょう！

皆さまの坐骨神経が少しでも
良き環境で過ごせますように。

坐骨神経痛の方多いでしよね。
なぜかというところから行きましょう

お尻をほぐすついでにぜひ一緒にやってみてください！

ボールやバスタオルような
柔らかい物でお尻をほぐす動き

パラレルの動き
少し伸びる感覚で行きたいです。

お尻を伸ばす動き

ただエクササイズをするだけではなく、
骨や筋肉の知識も学んだら 意識わかるだけで
体の悩みを改善するエクササイズが
根本的な方法になる！

坐骨神経痛で悩んでる方必見！

智子

【保有資格】
・BASI certified Mat Teacher Training
・BASI Comprehensive
・BASI 産前産後ピラティス

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