レッスン前に骨盤を締めて効果UP !
2024年03月04日
骨盤をしめたいあなたへ
レッスン前やると最高!
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あなたの骨盤、完気ですか?
骨盤の仕組み、骨盤周りのリリースエクササイズという構成になってます!
大きい骨だからこそゆっくりとコントロールして動かしていきましょう。
1日の始まりにぜひ身体との時間を楽しんでください!
❝ 整えて、踊って鍛えよう!❞
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智子
⦁ BASI certified Mat Teacher Training
⦁ BASI Comprehensive
⦁ BASI 産前産後ピラティス
⦁ ダンスインストラクタ, ピラティスインストラクター,
⦁ アーティストのコンディショニング合わせて月に50クラス以上行う