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ハウスダンスを基礎から｜軽やかな足さばきを身につける

ハウスダンスの基本ステップを、HIRO、PInO、Takkyの3人の先生から学びます。ヒール＆トゥやシャッフルから始めて、サルサやドルフィンまで足元のバリエーションを広げます。

ハウスダンスは、ハウスミュージックに合わせて、軽やかな足さばきで踊るジャンルです。床の上を流れるようなステップと、体全体で弾むノリが特徴です。

このプレイリストでは、3人の先生の動画で基本ステップを順番に覚えていきます。先生ごとにステップの見せ方や説明の仕方が違うので、自分がやりやすいと感じる先生を見つけるのも楽しみのひとつです。

STEP1：まずは定番ステップから

最初は、ハウスでよく使われる定番のステップです。足の動きを覚えたら、上半身の力を抜いてリズムにのることを意識しましょう。

Step 1基礎HIRO
HOUSE〜ステップ1（HEEL＆TOE）〜
かかと（ヒール）とつま先（トゥ）を使い、リズムにのりながら軽やかに足を動かすステップです。ハウスの基本となる動きなので、ゆっくりから始めて、慣れたら音楽に合わせてみましょう。
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Step 2基礎PInO
HOUSE BASIC 〜SHUFFLE〜
ハウスでもっともポピュラーな基礎ステップのひとつ「シャッフル」です。ハウスを踊ったことがない人にも分かりやすく説明しているので、ここでハウスらしい足さばきの感覚をつかみましょう。
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Step 3基礎PInO
HOUSE BASIC 〜FARMAR〜
PInO先生のハウスベーシックから「ファーマー」。こちらもハウスの代表的な基礎ステップです。シャッフルと続けて練習すると、足の切り替えに慣れてきます。
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Step 4基礎PInO
HOUSE BASIC 〜SIDEWALK〜
同じくPInO先生のベーシックから「サイドウォーク」。名前のとおり横へ移動しながら踏むステップなので、周りのスペースを確保してから始めましょう。
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定番のステップに慣れたら、Takky先生の基礎シリーズでバリエーションを増やします。ベースになるステップを覚えてから、体全体を使ってかっこよく見せるところまで、一つひとつ解説してくれます。

Step 5基礎Takky
HOUSE 基礎〜ヒールステップ〜
かかとを使う「ヒールステップ」です。STEP1のヒール＆トゥと見比べながら、足の使い方の違いを確かめてみましょう。ベースのステップを覚えたら、体全体の動きも加えていきます。
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Step 6基礎Takky
HOUSE 基礎〜サルサ〜
ラテンの雰囲気を感じる「サルサ」のステップです。足のステップを覚えたら、体全体を使って踊ることを意識してみてください。
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Step 7基礎Takky
HOUSE 基礎〜パドブレ&ターン〜
「パドブレ」とターンを組み合わせた回です。パドブレはバレエやジャズでも使われる足運びで、ハウスでもよく登場します。ターンは、バランスを崩さない範囲でゆっくり練習しましょう。
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Step 8基礎Takky
HOUSE 基礎〜ドルフィン〜
ハウスの動きの中でもよく使われる「ドルフィン」です。少し難易度の高い動きですが、一つひとつ分かりやすく解説してくれるので、焦らず挑戦してみてください。
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Review基礎Takky
HOUSEステップまとめ
Takky先生が、ハウスの基礎となるステップを解説しながらまとめて教えてくれる回です。ここまでのおさらいとして通して踊り、応用へつなげていきましょう。
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