足裏を強くするための、メンテナンスとトレーニング

足裏を強くするためのトレーニング
肩甲骨を安定させてアームスを優雅に美しく動かそう
レッスン前のウォームアップ

動画を見ながら試してみよう！

鷹栖 千香

■ 1999年
ＮＢＡ全国バレエコンクール第1位
日本バレエアカデミー賞
プロフェッショナル賞 受賞
■ 2005年
ＮＢＡバレエ団に入団
『くるみ割り人形』雪の女王
『白鳥の湖』大きな白鳥
■ 2007年
バレエ・リュスの夕べ
『ショピニアーナ』プレリュード
『ドン・キホーテ』メルセデス
『騎兵隊の休止』テレーザ

踊りに役立つエクササイズ、もっと受けたい！