2025年9月配信

🗣️manatie先生からメッセージ🗣️

今回は”フロアムーブにも繋がる立ったままできるストレッチ”をレクチャーさせて頂きました！
フロアムーブやダンスを踊る以外にも、普段の生活の中で必要な怪我をしづらい身体作り。
にも繋がるので自分のできる範囲で是非、トライして貰えたら嬉しいです♪

レッスンについて💡

今回のレッスンでは、フロアムーブに必要な柔軟性や体の安定感を養うストレッチを紹介します。動きはシンプルで無理のないものなので、一般の方でも安心して取り組めます。20分かけてじっくり身体をほぐすことで、ダンスの表現力を高めたい方はもちろん、日常で体を整えたい方にも効果的です。

こんな方におすすめ！

✅ ダンスやフロアムーブに挑戦したい方
✅ 身体をしっかり整えて怪我を予防したい方
✅ 柔軟性や可動域を高めたい方
✅ 運動不足を感じていて、まずはストレッチから始めたい方
✅ レッスン時間を確保して集中して取り組みたい方　

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