エクササイズ
① HIIT

パーソナルトレーナーと一緒に短時間で高強度！
脂肪燃焼効果が続くエクササイズ。

時短で体を引き締めたい方やダンスに必要な体力、瞬発力をつけたい方にもオススメのHITトレーニングダンスミュージックに合わせて楽しく受ける事が出来るのでトレーニングが苦手な方にもオススメです！

HIIT トレーニングの後に本番前のからだづくり！

ダンスワークアウト ② 有酸素運動 を受けると更に効果的！

時間なくても脂肪燃焼◎

TSUJIKO

ボディコンテスト APF official MC
インドアバイクインストラクター
パーソナルトレーナー
ZUMBAインストラクター
和漢薬膳士

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