フロアムーブにも繋がる筋トレ後のストレッチ

2025年9月配信

🗣️manatie先生からメッセージ🗣️

今回は、”フロアムーブにも繋がる筋トレ後のストレッチ”をレクチャーさせて頂きました！
短い時間で出来るストレッチになりますので、ぜひ隙間時間などにも利用して貰えたら嬉しいです♪

レッスンについて💡

今回のレッスンでは、首や肩まわりを中心に整えるストレッチを行います。
疲労回復や肩こり解消に役立つだけでなく、可動域を広げることで首や肩を使ったフロアムーブの安定感や表現力アップにも効果的です。

こんな方におすすめ！

✅ フロアムーブで首・肩の動きをしなやかにしたい方
✅ 練習後の疲労をケアしつつ次のパフォーマンスに繋げたい方
✅ ダンスに必要な可動域と表現力を高めたい方